Pada zaman modern seperti sekarang ini banyak permasalah-permasalah yang mungkin tidak kita inginkan, baik itu dialami oleh orang yang masih muda atau bahkan yang sudah tua. sehingga menyebabkan bingung, kacau, sulit tidur, bahkan yang lebih parah lagi stress.
apabila salah satu dari anda mungkin mengalami hal di atas, maka tip ini bisa mengurangi resiko terjadinya stress :
1. Kalo ada permasalahan sharing kepada teman, saudara, atau keluarga anda.
2. Minum air yang cukup agar tubuh selalu segar.
3. Hindari suasana yang panas, berdesak-desakan carilah suasana yang sejuk.
4. Meditasi pada malam yang sepi, hening diatas jam 00.00 WIB, regangkan otot-otot
anda pada bagian semua tubuh, lemaskan otot punggung ke atas,,, terus sampai pada
puncak angan-angan, pikiran fokuskan satu hal. diulangi setiap hari walaupun hanya
5 menit.
5. Berdoa dan berserah diri pada Tuhan.
ADA PENDAPAT LAIN MOGGO DI SHARE...!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar